Hormone, Rücken, Schultern
In 30 Minuten stimulierst du die Produktion von Östrogen, stärkst deinen Rücken, dehnst die Schultern und auch deine Schilddrüse wird aktiviert.
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Hormone und Rücken
Hormonyoga mit Blasebalg-Atmung aktiviert deine Drüsen zur Produktion von Östrogen. Dazu sanfte Posen zur Stärkung deines Rückens. Bereite ein kleines hartes (Sofa-)Kissen vor.
WeiterlesenDetox Hormonyoga mit Block
Bereite 2 Yogablocks oder 2 dicke Bücher vor. Du wirst dich auf ihnen abstützen, um in die Dehnung zu kommen, du wirst deine Wirbelsäule in die Drehung bringen, für Flexibilität und Detox. 30 Minuten mit Cora auf...
WeiterlesenHormonyoga, Lymphdrüse und Herzöffnung
In dieser 30minütigen Klasse führt uns Cora zuerst durch eine Lymphmassage. Danach bindet sie Herzöffner-Übungen mit ein, die auch deinen Schultern und der ganzen Wirbelsäule gut tun.
WeiterlesenÜbungen für Rücken und Hüften
Hormonyoga kombiniert mit Übungen zur Stärkung des Rückens und Dehnung des Beckens.
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