Hier dreht sich alles um uns Frauen, unsere Hormone und unsere Gesundheit. Ob Fruchtbarkeit, Wechseljahre, oder wie Hormone unser Wohlbefinden beeinflussen – wir begleiten dich auf diesem Weg. Erfahre mehr über die Vorteile von Hormon-Yoga, die Rolle einer ausgewogenen Ernährung und die unterstützenden Kräfte der Homöopathie. Gemeinsam entdecken wir, wie wir mit natürlichen Ansätzen ein gesundes und glückliches Leben führen können. Lass uns den Fokus auf das legen, was uns wirklich gut tut!
Meditation & Mantras – Deine Ruhequelle im AlltagViele Frauen spüren es sehr deutlich: Hormone reagieren sensibel auf Stress. Egal, ob du dich mitten im Kinderwunsch befindest oder die Wechseljahre erlebst – innere Ruhe ist ein entscheidender Schlüssel, um Körper...
Welle der SchönheitDie Welle der Schönheit hilft auch gegen gegen Sehnenentzündungen im Unterarm und bei Karpaltunnel- Syndrom. Sie verschafft nicht nur der Schilddrüse und den Eierstöcken Energie, sondern wirkt auch sehr beruhigend und eignet sich daher zur...
Kraft der Mitte im Yoga und im AlltagKraft der Mitte klingt wie etwas, das mit grosser Anstrengung, Schwitzen und Härte verbunden ist. Mula Bandha klingt noch mehr nach heiligem Geheimnis für Insider. Ich möchte dich überraschen: Du kannst deine Körpermitte auf sanfte...
Dynamik - Atmung - Lenkung der EnergieFür effektivere und schnellere Ergebnisse im Vergleich zum traditionellen Yoga konzentrieren sich die Hormon-Yoga-Übungen auf die Bereiche, in denen Östrogen produziert wird, und basieren auf 3 Säulen. Die 3 Säulen des Hormon-Yoga...
Ujjai Atmung für die SchilddrüseFür die Aktivierung der Schilddrüse setzen wir im Hormon-Yoga gerne die Ujjayi-Atmung ein. Sie klingt wie ein leichtes Schnarchen mit geschlossenem Mund. Wie geht Ujjayi-Atmung? Stell dir vor, du hauchst einen Spiegel an. In der...
Bhastrika K.D. aktiviert die Energie!Die Blasebalg-Atmung oder Bhastrika K.D. ist eine kraftvolle Atemtechnik, die die Energie im Körper aktiviert! Viele Übungen im Hormon-Yoga werden von dieser Atmung begleitet. Nicht nur die Energie wird entfacht, sondern auch die...
Vorwärtsbeuge für die EierstöckeIn der Welt des Hormon-Yoga ist die Janu Shirshasana, auch bekannt als "Kopf zu Knie" Pose, eine wahre Perle für Frauen in den Wechseljahren und Frauen mit Kinderwunsch. Diese Pose, kombiniert mit der Bhastrika-Atmung, aktiviert die...
Progesteron und die Bedeutung der Gelbkörperschwäche für Frauen mit KinderwunschFür viele Frauen ist der Kinderwunsch ein bedeutender Teil ihres Lebens. Doch wenn es nicht wie erhofft klappt, kann die Ursache oft tiefer liegen. Eine der Hauptgründe für unerfüllten...
Wie beeinflusst das Alter der Frau ihre Fruchtbarkeit?Immer mehr Frauen entscheiden sich dafür, ihre Familienplanung aufzuschieben. Oft ist es auch keine Entscheidung, sondern einfach vorher nicht möglich, da kein Partner vorhanden, man Angehörige pflegen muss......
Warum du durch die Nase atmen solltestWährend den Hormon-Yoga-Klassen sage immer wieder: atme ein durch die Nase, atme aus durch den Mund. Warum durch die Nase einatmen? In diesem Artikel findest du ein paar Erklärungen, warum du durch die Nase atmen solltest, nicht...
