Hier dreht sich alles um uns Frauen, unsere Hormone und unsere Gesundheit. Ob Fruchtbarkeit, Wechseljahre, oder wie Hormone unser Wohlbefinden beeinflussen – wir begleiten dich auf diesem Weg. Erfahre mehr über die Vorteile von Hormon-Yoga, die Rolle einer ausgewogenen Ernährung und die unterstützenden Kräfte der Homöopathie. Gemeinsam entdecken wir, wie wir mit natürlichen Ansätzen ein gesundes und glückliches Leben führen können. Lass uns den Fokus auf das legen, was uns wirklich gut tut!
Sitzende Katze: Alternative zum Fisch für die SchilddrüseDie Sitzende Katze ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Übung im Hormon-Yoga. Sie wirkt besonders regulierend auf die Schilddrüse und ist eine gute Alternative zum Fisch (Matsyasana) – vor allem für Frauen, die...
Halbes Happy Baby: zur Aktivierung der EierstöckeDas Halbe Happy Baby ist eine wohltuende Übung im Hormon-Yoga, die gezielt die Eierstöcke aktiviert und gleichzeitig den unteren Rücken entlastet. Sie ist eine sanfte Alternative zur klassischen Haltung Janu Shirshasana...
Der Fisch (Matsyasana): Öffnung des Brustkorbs und Aktivierung der SchilddrüseDer Fisch (Matsyasana) ist eine klassische Yoga-Übung, die im Hormon-Yoga vor allem zur Aktivierung der Schilddrüse eingesetzt wird. Sie öffnet den Brustkorb, stärkt die Oberarme und bringt...
Schulterbrücke (Vilomasana): Aktivierung der Schilddrüse und Stärkung der HormondrüsenDie Schulterbrücke (Vilomasana) ist eine wichtige Übung im Hormon-Yoga, die gleich mehrere Hormondrüsen anspricht: Sie aktiviert die Schilddrüse, stärkt die Eierstöcke, die...
Diamantschlaf (Supta Vajrasana): Aktivierung der Eierstöcke und neue LebenskraftDer Diamantschlaf ist eine abgewandelte und vereinfachte Form der klassischen Yoga-Übung Supta Vajrasana. Im Hormon-Yoga wird diese Haltung so angepasst, dass die Oberschenkel nicht...
Schlafender Schwan: Aktivierung der Eierstöcke und tiefe EntspannungDer Schlafende Schwan ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Übung im Hormon-Yoga. Sie wirkt direkt auf die Eierstöcke, fördert die Durchblutung im Beckenraum und hilft dem Körper, Stress loszulassen....
Seitliche Dehnung (Mahasana): Energiefluss aktivieren und den Körper öffnenDie seitliche Dehnung (Mahasana) ist eine kraftvolle Übung im Hormon-Yoga, die den gesamten Energiefluss in Becken und Wirbelsäule harmonisiert. Sie öffnet den Brustkorb, aktiviert die...
Überblick über Posen & ReihenHormon-Yoga ist eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die speziell dafür entwickelt wurde, dein Hormonsystem zu harmonisieren und deine Lebensenergie zu stärken. Ob im Kinderwunsch, in den Wechseljahren oder einfach, um mehr...
Der Drehsitz (Matsyendrasana): Aktivierung der Eierstöcke und DetoxDer Drehsitz – auch Matsyendrasana genannt – ist eine der zentralen Übungen im Hormon-Yoga. Er unterstützt die Aktivierung der Eierstöcke, regt die Entgiftung des Körpers an und bringt frische Energie...
Meditation & Mantras – Deine Ruhequelle im AlltagViele Frauen spüren es sehr deutlich: Hormone reagieren sensibel auf Stress. Egal, ob du dich mitten im Kinderwunsch befindest oder die Wechseljahre erlebst – innere Ruhe ist ein entscheidender Schlüssel, um Körper...
