Überblick über Posen & ReihenHormon-Yoga ist eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die speziell dafür entwickelt...
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Willkommen auf unserem Blog!
Hier dreht sich alles um uns Frauen, unsere Hormone und unsere Gesundheit. Ob Fruchtbarkeit, Wechseljahre, oder wie Hormone unser Wohlbefinden beeinflussen – wir begleiten dich auf diesem Weg. Erfahre mehr über die Vorteile von Hormon-Yoga, die Rolle einer ausgewogenen Ernährung und die unterstützenden Kräfte der Homöopathie. Gemeinsam entdecken wir, wie wir mit natürlichen Ansätzen ein gesundes und glückliches Leben führen können. Lass uns den Fokus auf das legen, was uns wirklich gut tut!
Anti-Stress-Übungen
Anti-Stress-Übungen zur Beruhigung und für einen besseren Schlaf
Was ist Hormon-Yoga?
Hormon-Yoga, Kontraindiationen und VorbereitungWas ist Hormon-Yoga? Hormone sind wie der Ozean, sie steigen und...
Diamantschlaf Supta Vajrasana im Hormon-Yoga
Diamantschlaf (Supta Vajrasana): Aktivierung der Eierstöcke und neue LebenskraftDer Diamantschlaf ist eine...
Schlafender Schwan im Hormon-Yoga
Schlafender Schwan: Aktivierung der Eierstöcke und tiefe EntspannungDer Schlafende Schwan ist eine sanfte, aber...
Seitliche Dehnung (Mahasana) im Hormon-Yoga
Seitliche Dehnung (Mahasana): Energiefluss aktivieren und den Körper öffnenDie seitliche Dehnung (Mahasana) ist eine...
Drehsitz aktiviert Eierstöcke und Detox
Der Drehsitz (Matsyendrasana): Aktivierung der Eierstöcke und DetoxDer Drehsitz – auch Matsyendrasana genannt – ist...
Meditation und Mantras: Deine Ruhequelle im Alltag
Meditation & Mantras – Deine Ruhequelle im AlltagViele Frauen spüren es sehr deutlich: Hormone reagieren sensibel...
Welle der Schönheit
Welle der SchönheitDie Welle der Schönheit hilft auch gegen gegen Sehnenentzündungen im Unterarm und bei...
Mula Bandha oder Kraft der Mitte für Anfänger
Kraft der Mitte im Yoga und im AlltagKraft der Mitte klingt wie etwas, das mit grosser Anstrengung, Schwitzen und...
Das Besondere am Hormon-Yoga: Lenkung der Energie
Dynamik - Atmung - Lenkung der EnergieFür effektivere und schnellere Ergebnisse im Vergleich zum traditionellen Yoga...
Ujjayi Atmung für die Schilddrüse
Ujjai Atmung für die SchilddrüseFür die Aktivierung der Schilddrüse setzen wir im Hormon-Yoga gerne die Ujjayi-Atmung...
Blasebalgatmung oder Bhastrika K.D. im Hormon-Yoga
Bhastrika K.D. aktiviert die Energie!Die Blasebalg-Atmung oder Bhastrika K.D. ist eine kraftvolle Atemtechnik, die die...
