Überblick über Posen & ReihenHormon-Yoga ist eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die speziell dafür entwickelt...
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Willkommen auf unserem Blog!
Hier dreht sich alles um uns Frauen, unsere Hormone und unsere Gesundheit. Ob Fruchtbarkeit, Wechseljahre, oder wie Hormone unser Wohlbefinden beeinflussen – wir begleiten dich auf diesem Weg. Erfahre mehr über die Vorteile von Hormon-Yoga, die Rolle einer ausgewogenen Ernährung und die unterstützenden Kräfte der Homöopathie. Gemeinsam entdecken wir, wie wir mit natürlichen Ansätzen ein gesundes und glückliches Leben führen können. Lass uns den Fokus auf das legen, was uns wirklich gut tut!
Meditation und Mantras: Deine Ruhequelle im Alltag
Meditation & Mantras – Deine Ruhequelle im AlltagViele Frauen spüren es sehr deutlich: Hormone reagieren sensibel...
Mula Bandha oder Kraft der Mitte für Anfänger
Kraft der Mitte im Yoga und im AlltagKraft der Mitte klingt wie etwas, das mit grosser Anstrengung, Schwitzen und...
Anti-Stress-Übungen
Anti-Stress-Übungen zur Beruhigung und für einen besseren Schlaf
Was ist Hormon-Yoga?
Hormon-Yoga, Kontraindiationen und VorbereitungWas ist Hormon-Yoga? Hormone sind wie der Ozean, sie steigen und...
Standard-Einheit Hormon-Yoga
Standard-Einheit Hormon-Yoga: Von der Aktivierung bis zur EntspannungDiese Übungsreihe führt dich durch eine komplette...
Aufwärmübungen im Hormon-Yoga
Aufwärmübungen im Hormon-Yoga: Energie wecken und Spannungen lösenBevor du mit den eigentlichen Hormon-Yoga-Übungen...
Shavasana im Hormon-Yoga: Energie harmonisieren und integrieren
Shavasana im Hormon-Yoga: Energie harmonisieren und integrierenNach einer Hormon-Yoga-Praxis ist es wichtig, die...
Schulterstand (Viparita Karani): Aktivierung der Hypophyse
Schulterstand (Viparita Karani): Aktivierung der HypophyseDer Schulterstand (Viparita Karani) ist eine der wichtigsten...
Sonnenatem (Surya Bedhana): Aktivierung der Eierstöcke
Sonnenatem (Surya Bedhana): Frische Energie und Aktivierung der EierstöckeDer Sonnenatem (Surya Bedhana) ist eine...
Sitzende Katze für die Schilddrüse im Hormon-Yoga
Sitzende Katze: Alternative zum Fisch für die SchilddrüseDie Sitzende Katze ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Übung...
Halbes Happy Baby zur Aktivierung der Eierstöcke
Halbes Happy Baby: zur Aktivierung der EierstöckeDas Halbe Happy Baby ist eine wohltuende Übung im Hormon-Yoga, die...
Der Fisch (Matsyasana): Aktivierung der Schilddrüse
Der Fisch (Matsyasana): Öffnung des Brustkorbs und Aktivierung der SchilddrüseDer Fisch (Matsyasana) ist eine...
Schulterbrücke: Aktivierung der Schilddrüse und Stärkung der Hormondrüsen
Schulterbrücke (Vilomasana): Aktivierung der Schilddrüse und Stärkung der HormondrüsenDie Schulterbrücke (Vilomasana)...
Diamantschlaf Supta Vajrasana im Hormon-Yoga
Diamantschlaf (Supta Vajrasana): Aktivierung der Eierstöcke und neue LebenskraftDer Diamantschlaf ist eine...
Schlafender Schwan im Hormon-Yoga
Schlafender Schwan: Aktivierung der Eierstöcke und tiefe EntspannungDer Schlafende Schwan ist eine sanfte, aber...
