Seitliche Dehnung (Mahasana): Energiefluss aktivieren und den Körper öffnenDie seitliche Dehnung (Mahasana) ist eine...
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Willkommen auf unserem Blog!
Hier dreht sich alles um uns Frauen, unsere Hormone und unsere Gesundheit. Ob Fruchtbarkeit, Wechseljahre, oder wie Hormone unser Wohlbefinden beeinflussen – wir begleiten dich auf diesem Weg. Erfahre mehr über die Vorteile von Hormon-Yoga, die Rolle einer ausgewogenen Ernährung und die unterstützenden Kräfte der Homöopathie. Gemeinsam entdecken wir, wie wir mit natürlichen Ansätzen ein gesundes und glückliches Leben führen können. Lass uns den Fokus auf das legen, was uns wirklich gut tut!
Hormon-Yoga-Übungen – Überblick über Posen & Reihen
Überblick über Posen & ReihenHormon-Yoga ist eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die speziell dafür entwickelt...
Drehsitz aktiviert Eierstöcke und Detox
Der Drehsitz (Matsyendrasana): Aktivierung der Eierstöcke und DetoxDer Drehsitz – auch Matsyendrasana genannt – ist...
Meditation und Mantras: Deine Ruhequelle im Alltag
Meditation & Mantras – Deine Ruhequelle im AlltagViele Frauen spüren es sehr deutlich: Hormone reagieren sensibel...
Welle der Schönheit
Welle der SchönheitDie Welle der Schönheit hilft auch gegen gegen Sehnenentzündungen im Unterarm und bei...
Mula Bandha oder Kraft der Mitte für Anfänger
Kraft der Mitte im Yoga und im AlltagKraft der Mitte klingt wie etwas, das mit grosser Anstrengung, Schwitzen und...
Das Besondere am Hormon-Yoga: Lenkung der Energie
Dynamik - Atmung - Lenkung der EnergieFür effektivere und schnellere Ergebnisse im Vergleich zum traditionellen Yoga...
Ujjayi Atmung für die Schilddrüse
Ujjai Atmung für die SchilddrüseFür die Aktivierung der Schilddrüse setzen wir im Hormon-Yoga gerne die Ujjayi-Atmung...
Blasebalgatmung oder Bhastrika K.D. im Hormon-Yoga
Bhastrika K.D. aktiviert die Energie!Die Blasebalg-Atmung oder Bhastrika K.D. ist eine kraftvolle Atemtechnik, die die...
Kopf zu Knie für mehr Östrogen
Vorwärtsbeuge für die EierstöckeIn der Welt des Hormon-Yoga ist die Janu Shirshasana, auch bekannt als "Kopf zu Knie"...
Gelbkörperschwäche und Fruchtbarkeit
Progesteron und die Bedeutung der Gelbkörperschwäche für Frauen mit KinderwunschFür viele Frauen ist der Kinderwunsch...
